Mentes saudáveis mudam o mundo

Um espaço terapêutico on-line para mulheres que buscam reencontrar sua essência e desejam viver com mais clareza e leveza emocional.

Agendar sessão de acolhimento

Cuidar da mente é um ato de coragem, amor e transformação

Você já se sentiu sobrecarregada pelas próprias emoções?

Já tentou esconder a ansiedade por trás de um sorriso ou da rotina acelerada?
Já se cobrou por não ser “forte o suficiente” o tempo todo?

Se sim, você não está sozinha. E não precisa seguir nesse caminho sozinha também.

Este espaço é para você que…

Sente que vive com a mente acelerada.
Tem dificuldade de lidar com preocupações constantes.
Lida com crises de ansiedade ou sintomas físicos intensos.
Se cobra demais e sente que nunca é suficiente.
Gostaria de desenvolver uma relação mais leve e gentil consigo mesma.
Quer aprender a regular emoções e pensamentos de forma saudável.

Como a terapia pode te ajudar

Por meio de um processo terapêutico baseado em evidências, vamos trabalhar:

A identificação dos gatilhos da ansiedade
O manejo de pensamentos disfuncionais
O desenvolvimento da autocompaixão
Estratégias práticas para lidar com crises
O fortalecimento da sua identidade emocional
O resgate de uma vida mais alinhada com seus valores

TCC

A base do trabalho: entender como pensamentos, emoções e comportamentos se alimentam.

Terapia do Esquema

Compreender padrões antigos, formados na sua história, que ainda guiam suas escolhas.

Quem sou eu

Sou Michele, psicóloga clínica, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e integração de Terapia do Esquema.

Atendo mulheres que vivem com ansiedade, insegurança, autocobrança, dificuldade de desacelerar e de lidar com as próprias emoções.

Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor para que você possa se escutar, se compreender e se transformar.

Aqui, a terapia não é sobre consertar quem você é. É sobre cuidar de quem você tem sido para se aproximar, com afeto, de quem você deseja ser.

Como funciona

Sessão de acolhimento. Um espaço para você entender sua jornada emocional e tirar suas dúvidas.
Sessões individuais online. Encontros de 50 minutos pelo Google Meet, em horário combinado entre nós.
Acompanhamento. Revisamos juntas seus objetivos e o que está mudando no seu dia a dia.

Atendimento 100% online

Com ética, sigilo e acolhimento. Atendo pessoas de qualquer lugar do Brasil e também brasileiras que vivem fora do país, mas desejam cuidar da saúde mental em sua língua, com empatia e compreensão cultural.

Combinamos juntas horários que se encaixem no seu fuso.

Um convite

Se você sente que é hora de cuidar das suas questões, escutar o corpo e se tratar com mais gentileza, eu te convido a dar esse passo. Mentes saudáveis mudam o mundo, começando pelo seu.

Agendar pelo WhatsApp